Je ne t'en ai pas encore parlé! Et pourtant il y a quelques semaines j'ai commencé la lecture du livre Miracle Morning spécial Famille.
En effet ce
livre dans sa version classique était sur ma liste du Père Noël. Celui-ci
n'ayant pas trouver la version classique m'a offert la version Famille! Je n'ai
pas du tout été déçue étant donné que mon développement personnel, je le sais,
a aussi une influence sur ma famille. Donc ça ne dérange absolument pas!
J'ai donc
commencé à le lire quelques jours après Noël et j'ai commencé à exécuter
certains exercices, pour moi en premier lieu. J'ai ainsi par exemple écris
quelques affirmations, commencer la visualisation. Je t'explique rapidement en
quoi consiste les exercices du miracle morning.
Qu'est ce que c'est ?
Tout d'abord
c'est l'idée de se créer un rituel chaque matin pour commencer la journée de
bonne humeur, en forme, et positif! Les exercices s'appellent les "lifesavers"
S pour
silence (méditation)
A pour
affirmation
V pour
visualisation
E pour
exercice
R pour
reading donc la lecture
S pour
scribing donc l'écriture
Je
t'avouerais que je ne pratique pour l'instant que les 3 premiers principes.
Je
reviendrai plus tard sur les bienfaits que j'ai trouvé personnellement.
L'article du
jour est plutôt consacré justement à mes enfants ; partie intégrante de ma
famille!
J'avais
informé brièvement mon fils de 8 ans de la lecture de ce livre Miracle Morning
et de ce en quoi il consistait sans réellement l'impliquer. Mes 2 enfants ne
m'avaient donc pas vu exercer mon Miracle Morning jusqu'à il y a quelques jours !
Et avec les enfants?
Un matin,
6h15, alors que mes deux grands dorment au grenier, j'entends trépigner,
marcher à l'étage. Mon réveil sonne habituellement à 6h20 et je traîne parfois
jusqu'à 6h30. Je te le dis tout de suite, c'est complètement déconseillé pour
le Miracle
Morning mais j'ai lu une autre étude sur le bonheur du couple qui me fais
déculpabiliser! ;) Je t'en reparlerai plus tard!
Je suis donc
allé voir ce qui se tramait là-haut et j'ai bien vu qu'ils étaient parfaitement
réveillés
J'ai donc
proposé à mes enfants de 8 et 3 ans de descendre en même temps que moi, à
condition de faire les exercices avec moi!
Et bien pour
la première fois, je te le dis en mille; j'ai fait les six exercices de mes
lifesavers.
Évidemment,
je les ai adaptés pour eux, on les a travaillés ensemble, chacun selon leur
âge. Et on a passé une bonne matinée! Un bel instant avant d'aller à l'école!
D'ailleurs, ils m'ont demandé de recommencer demain matin !
Et toi
connais-tu ce miracle qui porte bien son nom de miracle morning? Le pratique tu
et depuis combien de temps? L'as-tu adapté à tes enfants?
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